8 coisas sobre depressão e ansiedade

Sempre vejo post sobre "coisas que precisa saber sobre depressão", "coisas que só quem tem depressão entende" "o que você sente quando tem depressão" e eu me pergunto se foi escrito por alguém que realmente tem esse problema ou se é por alguém que imagina como é, sinceramente nunca me identifiquei com esses posts, então vim contar como eu me sinto, o que acontece comigo e o que não dizer.


1- Dizer "Você precisa superar" não ajuda e as vezes só piora. 

Foto: Marija Kovac

Eu preciso superar o que? Como? Imagine você dizendo "precisa superar", "precisa esquecer" para alguém que tenha outra doença, que vocês levam mais a sério, não rola. Se tem uma coisa que me deixa completamente desmotivada de me abrir ou de tentar conversar, é escutar uma coisa assim.



 2- Não force alguém com crise de ansiedade ou depressão a sair de casa e ir a lugares cheios.

Foto: Isabella Mariana

Um pouco antes de ser internada, eu fiquei realmente muito mal, de não conseguir levantar da cama nem para comer, o meu ex tinha um churrasco pra ir e insistiu muito, e fazendo uma pressão psicológica do caramba pra eu ir junto, eu fui. Não deu 10 minutos que estava no lugar e comecei a passar muito mal. Quando alguém diz que não quer sair de casa RESPEITE, se quer fazer alguma coisa por ela, fique deitado na cama só acompanhando, sugira ver um filme em casa, cozinhar ou ler juntos, pra mim, saber que tinha alguém do meu lado mesmo nas horas ruins me ajudou muito.



3- Não diga "te ver deprimida me deixa triste, porque não consigo te fazer feliz"

Foto: Jade Oliveira

Isso é um ciclo vicioso, toda vez que ouvia isso de algum namorado ou amigo eu queria morrer, me sentia como estivesse atrapalhando a vida das outras pessoas, me tornando um peso, deixando todo mundo triste. A tristeza no meu caso, não tinha culpado, eu simplesmente me sentia triste ou não sentia nada, não era culpa de ninguém.



4- O sentimento de solidão é constante

Foto: Klaudija Visockyte

O sentimento de solidão é constante, e mesmo triste por estar sozinha, você quer ficar sozinha e as vezes você se sente sozinha, mesmo rodeada de pessoas legais.


5- Lembrar que "existe pessoas que estão pior" me deixa pior.

Me sinto culpada por me sentir triste e desanimada com a vida, quando lembro que existem pessoas em situações bem piores, sem casa, com câncer, no hospital etc, mas isso não ajuda.


6- Não pergunte o porque das cicatrizes.

Ilustração: euzinha

Caso a pessoa tenha cicatrizes, marcas de corte ou de autoflagelação, não pergunte o motivo, não pergute quando isso aconteceu.



7- Cada um é afetado de uma maneira diferente

Foto: Marija Kovac

As vezes pra você, uma determinada coisa não teve muito impacto no seu sentimental, mas para outra pessoa pode ser um motivo para o mundo dela desabar, para a tristeza pegar, não existe um padrão.



8- Não existe um padrão.

Brilho eterno de uma mente sem lembranças

Tem pessoas com depressão que comem muito, outras que não comem nada, alguma dormem mais de 12hrs por dia e as vezes não dormem nada, e é assim, algumas pessoas podem se sentir extremamente tristes e outras podem não sentir nada.

Quando fiz o post sobre meu internamento, recebi várias mensagens e e-mails de meninas me contando a suas histórias, então agora eu quero saber de novo, o que vocês sentem, o que não gostam de ouvir, o que te deixam bem etc <3